Domowe sposoby na katar

1 / 7

Inhalacje z wykorzystaniem ziół i olejków eterycznych Jednym z najskuteczniejszych sposobów na udrożnienie zatkanego nosa i zmniejszenie bólu zatok są inhalacje. Do ich wykonania potrzebujemy jedynie ręcznika i miski z gorącą wodą. Dodajemy do niej kilka kropel olejku eterycznego (najlepiej sprawdzi się sosnowy, eukaliptusowy albo tymiankowy) lub naparu z ziół (np. szałwiowego lub rumiankowego). Głowę trzymamy pod ręcznikiem i ok. 45 cm nad wodą. Ważne jest, by wykonywać powolne i głębokie wdechy nosem, a powietrze wypuszczać ustami. Inhalacje zmniejszają obrzęk naczyń krwionośnych nosa i nawilżają błony śluzowe.