Reklama

10 powodów, dla których warto się uśmiechać!

Nie ma chyba osoby, która na przyjazny uśmiech nie odpowiedziałaby uśmiechem. Lubimy osoby, które często się uśmiechają i miło jest przebywać w towarzystwie wesołych osób. Uśmiech jednak ma nie tylko wartość towarzyską. Okazuje się, że dzięki niemu możemy być i piękniejsi, i zdrowsi.

Wzmacniasz swój układ odpornościowy

Uśmiechanie się wzmacnia układ odpornościowy naszego organizmu, dzięki czemu stajemy się bardziej odporni na choroby. Wyniki wielu badań wskazują, że uśmiechanie się spowalnia tętno, wyrównuje oddech i pomaga się zrelaksować. W ten sposób uodparniamy się na grypę czy przeziębienie.

Obniża ciśnienie krwi

Uśmiechanie się jest korzystne dla zdrowia osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi. Dzięki niemu podnosi się poziom endorfin, które biorą udział w jego obniżaniu. Badania wykazały zauważalną różnicę w ciśnieniu krwi przed i po uśmiechaniu się.

Przedłuża życie

Zwykle uśmiechamy się, kiedy jest nam dobrze, a to prowadzi do dłuższego życia. Badania wykazały, że osoby, które częściej się uśmiechają, rzadziej cierpią na choroby serca. Liczne korzyści, jakie niesie za sobą uśmiechanie się, prowadzą do lepszego, szczęśliwszego i dłuższego życia.

Młodszy wygląd

Uśmiech jest najlepszym kosmetykiem, a przy tym nic nie kosztuje. Dzięki niemu nasza twarz promienieje, gdyż wpływa korzystnie na komórki skóry. W badaniach wykazano, że 69% osób uważa, że uśmiechające się kobiety są bardziej atrakcyjne. Mężczyznom bardziej podoba się uśmiech niż makijaż.

Technika uwalniająca napięcie

Uśmiechanie się jest jedną z najwspanialszych technik redukujących napięcie. Kiedy się uśmiechasz, nawet jeśli nie jesteś szczęśliwa, nasz mózg otrzymuje sygnał, że jesteś szczęśliwa, dzięki czemu nasze serce zwalnia i spada napięcie. Następnym razem, gdy będziesz czuć się spięta, weź głęboki oddech i uśmiechnij się.

Zwiększa się nasza koncentracja

Uśmiechanie się zwiększa naszą produktywność. Stres ogranicza nasze możliwości i ogranicza uważność. Uśmiechanie się rozszerza nasze pole koncentracji, sprawiając, że jesteśmy wielozadaniowi i mamy lepszy wgląd w sprawę dzięki szerszej percepcji.

Wyglądamy lepiej

Uśmiech sprawia, że wyglądamy bardziej atrakcyjnie w oczach innych. Dzięki niemu nasze mięśnie twarzy rozluźniają się, sprawiając, że nasza twarz ma ładniejszy kształt.

Łagodzi ból

Jedno z badań wykazało, że uśmiechanie się i śmiech działają jak naturalne środki przeciwbólowe. Śmiejemy się, gdy jesteśmy szczęśliwi, co uwalnia endorfiny w naszym organizmie i poprawia nasz nastrój. Kiedy nas coś boli, warto obejrzeć dobrą komedię lub spędzić czas z ludźmi, którzy nas rozśmieszają.

Wzbudza zaufanie

Badania wykazują, że kiedy się szczerze uśmiechamy do innych, jesteśmy odbierani jako osoby godne zaufania. Zaufanie to ważna część życia towarzyskiego i kiedy uśmiechamy się do nieznajomych, stają się naszymi znajomymi, a znajomi stają się przyjaciółmi.

Zwiększamy nasz potencjał

Uśmiechanie się jest ważną częścią rozmowy kwalifikacyjnej. Pokazuje, że jesteśmy pewni siebie i mamy przyjazny stosunek do naszego rozmówcy.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama