Artykuły (5)
-
Co jeść przed treningiem na siłowni? Przykłady posiłków, które zwiększą efektywność ćwiczeń
- Środa, 19 kwietnia (13:52)
Głodówka przed wysiłkiem fizycznym przyspiesza osiągnięcie wymarzonych efektów. Jeśli zgadzasz się z tym stwierdzeniem, to jesteś w dużym błędzie. Ćwiczenie na czczo jest uzasadnione...trening -
Co jest lepsze? Poranne ćwiczenia, czy może wieczorny trening?
- Wtorek, 21 lutego 2017 (10:26)
-
Najlepsza przekąska po treningu
- Czwartek, 2 lutego 2017 (15:19)
-
Błędy, których należy unikać podczas ćwiczeń
- Środa, 22 czerwca 2016 (14:22)
-
Co jeść bezpośrednio po treningu?
- Czwartek, 9 czerwca 2016 (14:41)
Posiłek po treningu powinien zapewnić nam dużo więcej, niż tylko zastrzyk energii. Jedzenie jest przecież "paliwem" dla naszych mięśni i ma ogromny wpływ na ich rozwój. Podczas treningu...trening, co jeść na mięśnie