Artykuły (2)
-
Jaki jest twój chronotyp snu?
- Piątek, 18 grudnia 2020 (14:01)
Dla dobrego zdrowia i samopoczucia kluczowych jest kilka czynników: aktywność fizyczna, zbilansowana dieta i wystarczająca ilość snu. Jeśli w naszym życiu panuje równowaga i przestrzegamy...kłopoty ze snem, problemy ze spaniem, bezsenność sen problemy ze snem, jakie są przyczyny problemów ze snem, praca zmianowa problem ze snem -
Dlaczego budzimy się między 3.00 a 5.00 rano?
- Środa, 15 lutego 2017 (15:34)
Kończy się długi i męczący dzień, jedyne o czym marzysz to wygodnie łóżko i długi sen. Niestety, zdarza się, że budzisz się z głębokiego snu na kilka godzin przed wschodem słońca. Jeśli...bezsenność a korzystanie z telefonu, bezsenność a alkohol, jakie są przyczyny problemów ze snem, problemy ze snem przyczyny, bezsenność co robić