depresja a bezsenność

Wszystkie (7)
Artykuły (7)

Artykuły (7)

Jak niedobór snu wpływa na zdrowie?
- Wtorek, 15 grudnia 2020 (17:15)
Sen jest najlepszym i niezastąpionym sposobem na regenerację organizmu. Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego i sprawia, że dobrze się czujemy. Nasz mózg może wtedy przetworzyć i...

brak snu skutki, sen a stres, brak snu a stres, dobry sen a produktywność, niedobór snu
Serotonina: Czym grozi niedobór, a czym nadmiar?
- Czwartek, 16 stycznia 2020 (08:21)
Serotonina bywa nazywana hormonem szczęścia i rzeczywiście odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Poprawia nastrój, redukuje lęk i niepokój. Mało kto wie...

hormon szczęścia, depresja a jedzenie, co chroni przed depresją, co na zaburzenia lękowe, depresja a bezsenność
Jakie nawyki źle wpływają na nasz sen?
- Czwartek, 3 stycznia 2019 (16:09)
Nie od dziś wiadomo, że podczas snu regeneruje się cały organizm. W tym cennym czasie mózg porządkuje pamięć i emocje. Stabilizuje się praca układu krążenia, spada ciśnienie krwi oraz...

ciepła kąpiel na dobry sen, Sposoby na dobry sen, metody na dobry sen, bezsenność sposoby, czego nie pić żeby mieć dobry sen
Jak pokonać bezsenność? Sposoby na zdrowy sen
- Środa, 7 listopada 2018 (14:51)
Masz za sobą kilkanaście nieprzespanych nocy, ciągle jesteś podenerwowana czy rozdrażniona i mimo stosowania rozmaitych środków czy technik nie jesteś w stanie rozprawić się z problemem?...

cynamon na bezsenność, bezsenność, bezsenność mandarynki, bezsenność sen problemy ze snem, bezsenność herbata z mandarynek
Zdrowotne zalety spacerowania
- Środa, 5 lipca 2017 (00:21)
Aby być zdrowym wcale nie potrzebujesz biegać w maratonach. Czy wiesz, że spacerowanie nie tylko wspomaga utratę wagi, lecz również chroni przed cukrzycą i rakiem piersi? Jedyne, co...

bieganie a odchudzanie, spacery a odchudzanie efekty, spacery a odchudzanie, depresja a bezsenność, codzienny spacer
8 sygnałów świadczących o depresji u nastolatków
- Piątek, 24 marca 2017 (10:55)
Wiele z typowych objawów depresji to jednocześnie typowe zachowania zdrowych nastolatków. To sprawia, że trudno jest określić, czy dziecko cierpi na depresję, czy też przechodzi przez...

jak rozmawiać z nastolatkiem, depresja u nastolatków, nastolatki, depresja, nastolatki a depresja
Kilka objawów depresji, które są najczęściej ignorowane
- Poniedziałek, 13 lutego 2017 (12:38)
Niekiedy zaczyna się niewinnie od przygnębienia i smutku, który pojawia się co jakiś czas, a potem znów znika. Wiele osób myli depresję z przygnębieniem, ponieważ zdaje im się, że za...

depresja jak rozpoznać, bezsenność przyczyny, objawy depresji, bezsenność, depresja