bezsenność co robić

Co sprawia, że źle śpimy i jak tych błędów unikać?

Wtorek, 2 lutego 2021 (15:43)

Okazuje się, że już co drugi dorosły Polak zmaga się z nawracającymi zaburzeniami snu, które łącznie trwają nawet kilka tygodniu w ciągu roku. Zalicza się do nich między innymi kłopoty z...

Bezsenność, co na bezsenność, bezsenność porady, bezsenność sposoby, bezsenność przyczyny

Melatonina: Jak wpływa na organizm?

Piątek, 22 maja 2020 (14:20)

Melatonina nazywana jest hormonem snu lub hormonem ciemności. W naszym organizmie jest produkowana głównie w nocy – odpowiada przede wszystkim za zasypianie i zdrowy sen, ale to niejedyne...

domowe sposoby na bezsenność, bezsenne noce, bezsenność co robić, bezsenność przyczyny, bezsenność

Niebieskie światło: Dlaczego jest zabójcze dla zdrowia?

Środa, 8 kwietnia 2020 (15:39)

Okazuje się, że niebieskie światło emitowane przez popularne LED-y może być bardzo szkodliwe dla zdrowia. Na dłuższą metę prowadzi do uszkodzenia siatkówki oka, a w dodatku zaburza dobowy...

bezsenność a korzystanie z telefonu, światło niebieskie promieniowanie, bezsenność jak z nią walczyć, zwyrodnienie plamki żółtej przyczyny, zwyrodnienie plamki żółtej amd

Nadmierna senność w ciągu dnia: Objawy, przyczyny

Piątek, 15 lutego 2019 (14:18)

Drzemka goni kolejną drzemkę, nie masz siły podnieść się rano z łóżka, a tym bardziej wychodzić z domu, ciągle się pokładasz i ten rytuał codziennie się powtarza, mimo że masz za sobą...

bezsenność w ciąży, bezdech senny u dzieci, bezdech senny skutki, bezdech senny leczenie, bezdech senny

Jakie nawyki źle wpływają na nasz sen?

Czwartek, 3 stycznia 2019 (16:09)

Nie od dziś wiadomo, że podczas snu regeneruje się cały organizm. W tym cennym czasie mózg porządkuje pamięć i emocje. Stabilizuje się praca układu krążenia, spada ciśnienie krwi oraz...

ciepła kąpiel na dobry sen, Sposoby na dobry sen, metody na dobry sen, bezsenność sposoby, czego nie pić żeby mieć dobry sen

Jak pokonać bezsenność? Sposoby na zdrowy sen

Środa, 7 listopada 2018 (14:51)

Masz za sobą kilkanaście nieprzespanych nocy, ciągle jesteś podenerwowana czy rozdrażniona i mimo stosowania rozmaitych środków czy technik nie jesteś w stanie rozprawić się z problemem?...

cynamon na bezsenność, bezsenność, bezsenność mandarynki, bezsenność sen problemy ze snem, bezsenność herbata z mandarynek

Maczek kalifornijski: Pomoże w walce z bezsennością i ukoi nerwy

Poniedziałek, 3 września 2018 (16:16)

Nazywany pieszczotliwie pozłotką maczek kalifornijski to nie tylko piękna - i w dodatku mało wymagająca w uprawie - ozdoba naszych ogrodów, ale także skuteczny i w pełni naturalny środek,...

bezsenność co robić, na stres i nerwy, bezsenność, bezsenność herbata z mandarynek, banany na bezsenność

Sprawdzone sposoby na zdrowy sen

Środa, 16 maja 2018 (17:20)

Często budzisz się w nocy, jesteś permanentnie zmęczony i masz problemy z ponownym zaśnięciem? W pokonaniu tych bolączek pomogą ci w pełni naturalne metody. Sięgnij po herbatę rumiankową...

bezsenność sposoby, bezsenność a alkohol, bezsenność, banany na dobry sen, bezsenność mandarynki

Jak poradzić sobie z bezsennością?

Czwartek, 6 kwietnia 2017 (11:08)

Jednym z najbardziej frustrujących uczuć jest to, kiedy leżymy zmęczeni w łóżku, nie mogąc zasnąć. Wówczas denerwujesz się, że rano nie będziesz mógł wstać i w konsekwencji jeszcze...

bezsenność jak z nią walczyć, kłopoty ze snem przyczyny, domowe sposoby na bezsenność, kłopoty z zasypianiem, bezsenność porady

Dlaczego budzimy się między 3.00 a 5.00 rano?

Środa, 15 lutego 2017 (15:34)

Kończy się długi i męczący dzień, jedyne o czym marzysz to wygodnie łóżko i długi sen. Niestety, zdarza się, że budzisz się z głębokiego snu na kilka godzin przed wschodem słońca. Jeśli...

bezsenność a korzystanie z telefonu, bezsenność a alkohol, jakie są przyczyny problemów ze snem, problemy ze snem przyczyny, bezsenność co robić

Naturalne pigułki nasenne

Środa, 8 lutego 2017 (08:14)

Jednym z najbardziej stresujących ludzi zaburzeń snu, jest bezsenność. Próbują zasnąć zastanawiając się, przez całą noc, dlaczego nie mogą zasnąć.Czasem właśnie to skutkuje zwiększonym...

naturalne środki nasenne, naturalne pigułki nasenne, środki na bezsenność, bezsenność jak zasnąć, domowe sposoby na bezsenność

Przepis na herbatę bananowo – cynamonową na dobry sen

Środa, 7 grudnia 2016 (14:38)

Długi, głęboki sen jest niezwykle ważny dla każdego. Brak takiego odpoczynku przy jednoczesnym wypełnianiu swoich codziennych obowiązków nie pozwoli na utrzymanie potrzebnego nam poziomu...

herbatka bananowo- cynamonowa przepis, herbatka bananowo-cynamonowa na bezsenność, cynamon na bezsenność, banany na bezsenność, bezsenność jak sobie radzić

Reklama

Artykuły (21)

Co sprawia, że źle śpimy i jak tych błędów unikać?

Melatonina: Jak wpływa na organizm?

Niebieskie światło: Dlaczego jest zabójcze dla zdrowia?

Nadmierna senność w ciągu dnia: Objawy, przyczyny

Jakie nawyki źle wpływają na nasz sen?

Jak pokonać bezsenność? Sposoby na zdrowy sen

Maczek kalifornijski: Pomoże w walce z bezsennością i ukoi nerwy

Sprawdzone sposoby na zdrowy sen

Jak poradzić sobie z bezsennością?

Dlaczego budzimy się między 3.00 a 5.00 rano?

Naturalne pigułki nasenne

Przepis na herbatę bananowo – cynamonową na dobry sen

Reklama

Reklama

Reklama