Prawidłowa dieta i ćwiczenia są świetnym sposobem na poprawę naszego zdrowia, ale istnieje jeszcze jeden sposób wzmacniający nasz organizm, o którym warto pamiętać. Jest przyjemny, darmowy i całkowicie naturalny. Seks to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Dlaczego? Oto dziesięć powodów.
Podczas orgazmu uwalniane są hormony: serotonina i DHEA. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem wpływającym na nasz nastrój i wywołującym uczucie szczęścia oraz zadowolenia. DHEA działa przeciwdepresyjnie.
Częste uprawianie seksu sprawia, że wyglądamy młodziej.
Wspomniany wcześniej hormon DHEA, uwalniany podczas orgazmu, wzmacnia naszą odporność na wirusy i bakterie.
Zapewnia nam zdrowy wygląd:
Włosy stają się lśniące, a skóra nabiera zdrowego blasku. Im wyższy poziom estrogenu, tym włosy kobiet są piękniejsze, a skóra bardziej promienna. Natomiast u mężczyzn zwiększony poziom testosteronu sprawia, że mają większą masę mięśniową. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, następuje zwiększona produkcja kolagenu, który zapewnia skórze jędrność i miękkość.
Seks sprawia, że jesteśmy bardziej atrakcyjni:
Feromony wpływają na naszą atrakcyjność. To rodzaj naturalnych perfum.
Komu potrzebna jest operacja plastyczna, skoro seks może zwiększyć objętość biustu o 25 procent?
Redukuje stres:
W momencie orgazmu nasz organizm produkuje duże ilości oksytocyny. Neutralizuje ona działanie kortyzolu, głównego hormonu stresu. Uprawianie seksu łagodzi napięcie i pozostawia nas w stanie błogiego relaksu.
Spłaszcza brzuch:
Fakt ten łączy się z powyższym punktem, ponieważ podwyższony poziom kortyzolu związany jest z otłuszczeniem brzusznym. Dlatego też seks może pomóc nam w uzyskaniu płaskiego brzucha!
Seks nie tylko wpływa korzystnie na wygląd naszego brzucha; działa pozytywnie na całe nasze ciało. Podczas intensywnego uprawiania seksu, nasze tętno przyspiesza dwukrotnie, a ilość spalonych wówczas kalorii jest podobna, jak w czasie zajęć Power Yoga. Ponadto orgazm wywołuje produkcję fenyloetyloaminy. To cudowna substancja zwiększająca uczucie szczęścia, pewności siebie i poprawiająca koncentrację. Do tego - zmniejsza apetyt.
Zwiększa naszą pewność siebie:
Badania wykazują, że seks i medytacja pobudzają podobne obszary mózgu. Efekty, jakich oczekujemy po medytacji, powinny zatem być podobne do tych osiąganych po uprawianiu seksu. Jeśli czujesz się pewnie w otaczającym cię świecie, będziesz spokojniejsza, silniejsza i bardziej twórcza. Do pojawiających się problemów będziesz podchodzić z jasnym umysłem.
