Reklama

6 sposobów na to, by spędzać więcej czasu z rodziną

Gotowanie posiłków, robienie prania i praca to bardzo ważne czynności, jednak często oznaczają, że rodzice spędzają mniej czasu z tymi, których kochają najbardziej. Niedawne badanie pokazało, że kobiety spędzają niewiele więcej czasu na obowiązkach domowych niż mężczyźni, co pokazuje, że rodzice zajmują się różnymi rzeczami. Praca, małżeństwo, dzieci i wykarmienie rodziny to priorytety, jednak do wszystkiego trzeba podchodzić zdroworozsądkowo, by nie stracić kontroli. Skorzystaj z tych praktycznych porad, by zaoszczędzić czas na codziennych obowiązkach i mieć więcej czasu dla rodziny.

Reklama

Przerób swoją listę rzeczy do-zrobienia

Podziel listę do-zrobienia na trzy kategorie: Nie rób, Odłóż na później i Zrób. Na każdej liście znajdzie się taka rzecz, której i tak nie zrobisz. Przejrzyj listę i zadaj sobie pytanie, co się stanie, jeśli danej rzeczy nie zrobisz. Jeśli to zadanie zrobisz z poczucia winy lub przyzwyczajenia, umieść je w kolumnie Nie rób. Zdecyduj, czy niektóre zadania możesz odłożyć na później i wpisz je do drugiej kolumny. Może mąż, niania, współpracownik czy sąsiad mogą się czymś zająć? Przy rzeczach, które musisz zrobić, przyklej różne naklejki. Szczęśliwą buźkę przy rzeczach, które lubisz robić, naklejkę z pieniędzmi przy rzeczach, na których zarobisz lub zaoszczędzisz i zegarek przy rzeczach, które zaoszczędzą ci trochę czasu. Naklejki przypomną ci o powodach, dla których musisz daną czynność wykonać.

Angażuj dzieci do pracy

Możliwe, że umiesz szybciej poskładać ubrania lub nakryć do stołu niż pięciolatek, jednak jeśli pozwolisz zrobić to dzieciom, spędzicie razem więcej czasu, a dzieci dodatkowo się czegoś nauczą. Praca matki nie polega na byciu osobistą asystentką, która robi wszystko sama. Matka musi nauczyć dzieci samodzielności. Nawet bardzo małe dziecko może odłożyć zabawki do koszyka. Wymyśl rodzinną grę w sprzątanie, polegającą na tym, kto szybciej coś posprząta lub zrobi najwięcej, albo zacznijcie śpiewać razem podczas pracy, co umili wam czas.

Nie marnuj czasu

Jeśli każdego ranka godzinami szukasz kluczy lub butów, stwórz system, dzięki któremu każda rzecz należąca do danego członka rodziny będzie mieć swoje miejsce. Przy drzwiach postaw mały koszyczek na klucze. Każdemu członkowi rodziny przydziel oddzielny wieszak i oddzielną półkę na buty. By zaoszczędzić czas rano, przed pójściem spać sprawdź, czy wszystko jest na swoim miejscu. Jeśli musisz sprawdzić pocztę prywatną lub pracowniczą, zrób to przed tym, jak dzieci się obudzą lub po tym, jak się położą. To samo tyczy się telefonów –  poczekaj, aż dzieci zasną, nim odbierzesz lub wykonasz jakiś telefon.

Zadbaj o pracę

Produktywność w pracy sprawia, że w domu masz więcej czasu na relaks. Czasami więcej pracy możesz wykonać poza biurem. Sprawdź, czy firma pozwoli czy przyjechać wcześniej lub później do biura, albo zapytaj, czy możesz przez jeden dzień w tygodniu pracować w domu. Zanim pójdziesz z tym do szefa, zapytaj innych pracowników lub zapytaj w Dziale Zasobów Ludzkich, czy to możliwe. Jeśli podróż biznesowa zajmuje za dużo czasu, zasugeruj inne rozwiązanie, jak odwołanie podróży, wymiana z innym pracownikiem lub uczestniczenie w wyjeździe poprzez rozmowy konferencyjne lub Skype’a. Jeśli jesteś w biurze i nie możesz odwołać spotkania, jasno określ następne kroki, by uprzedzić e-maile.

Gotuj na zapas

Jeśli robisz lasagne, podwój składniki i drugą lasagne zamróź na później. Ugotuj więcej warzyw na parze, a nadmiar zostaw w lodówce i wykorzystaj do sałatki następnego dnia. Mięso z obiadu wykorzystaj do zrobienia kanapek na lunch, a pozostałą sałatkę owocową wymieszaj z płatkami i jogurtem na śniadanie. Poszukaj w Internecie łatwych przepisów dla całej rodziny. Zaopatrz zamrażalkę w warzywa i owoce na później –  uratują cię przed wycieczką do sklepu na ostatnią chwilę, jeśli zabraknie ci deseru lub dodatku do głównego dania. Raz na jakiś czas warto zrobić sobie przerwę i wykorzystać mrożoną pizzę (najlepiej taką, która ma dużo warzyw), gdy nie masz czasu gotować lub musisz dłużej zostać w pracy.

Stwórz nowe tradycje

Nie czekaj na wakacje czy wolne dni, by spędzić czas z rodziną. Rodzina może się do siebie zbliżyć podczas niedzielnego śniadania, wspólnych gier w piątkowy wieczór, zakupów w weekend czy pracę w ogrodzie. Nieważne, co to będzie za tradycja, zadbaj o to, by wszyscy byli obecni, łącznie z rodzicami. Każdy powinien skupić się na posiłku i nie esemesować, wyłączyć Facebooka i telewizor.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama