Koenzym Q10 nie bez przyczyny nazywany jest eliksirem młodości – wykazuje silne właściwości przeciwnowotworowe i spowalnia procesy starzenia się. Ta naturalnie produkowana przez nasz organizm substancja chroni przed powstawaniem zmarszczek, stymuluje układ odpornościowy i wspiera pracę serca. Z tego względu koenzym Q10 znalazł zastosowanie zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce. Jak objawiają się braki koenzymu Q10 w organizmie i kiedy należy go suplementować?
Reklama
Koenzym Q10 (inaczej ubichinon) to substancja w naturalny sposób wytwarzana w naszym organizmie. Pełni wiele istotnych funkcji – stymuluje układ odpornościowy, bierze udział w wytwarzaniu energii we wszystkich komórkach ciała oraz dostarczaniu do nich tlenu. Jest też odpowiedzialny za usuwanie wolnych rodników z organizmu, co chroni przed uszkodzeniem komórek oraz powstawaniem nowotworów. Koenzym Q10 spowalnia także procesy starzenia się i na dłużej zapewnia jędrność skóry. Jego największe ilości znajdują się w sercu i mózgu, ponieważ to one potrzebują największych "dostaw" energii. Koenzym można dostarczać do organizmu w postaci suplementów diety oraz niektórych produktów spożywczych. Jak rozpoznać, że cierpimy na niedobór tej cennej substancji?
Naturalna produkcja koenzymu Q10 zaczyna spadać po 35. roku życia. Przyczyną jego niedoboru mogą być także wyczerpujące treningi i uprawianie sportu, praca fizyczna, a nawet życie w zanieczyszczonym środowisku. Zbyt małe stężenie koenzymu Q10 objawia się przewlekłym zmęczeniem, apatią, sennością, spadkiem odporności, częstszymi infekcjami, a nawet problemami z sercem, które staje się mniej wydolne (może dochodzić do okresowych zaburzeń jego pracy). Charakterystyczne jest też przyspieszenie procesów starzenia się – zwiotczenie skóry oraz pojawienie się zmarszczek. Niedobór można zniwelować przez przyjmowanie leków lub spożywanie produktów zawierających koenzym Q10: ryb (makrela, sardynki), orzechów, a także brokułów i szpinaku.
Koenzym Q10 w medycynie
Koenzym Q10 wykazuje zbawienny wpływ na organizm – zwiększa wydolność oddechową, przyspiesza przemianę materii i poprawia krążenie. Jest niezwykle ważny dla serca – nie tylko dostarcza mu energii, ale obniża poziom złego cholesterolu. W postaci leków i suplementów diety stosuje się go w profilaktyce miażdżycy i nadciśnienia oraz choroby niedokrwiennej serca. Wspomaga też leczenie cukrzycy typu 2. czy parodontozy.
Koenzym Q10 warto suplementować także ze względu na wzmacnianie odporności oraz wsparcie organizmu w pozbywaniu się toksyn. Cenne właściwości tej substancji zostały też docenione przez psychiatrów – ułatwia ona walkę ze stresem i depresją.
Koenzym Q10 w kosmetyce
Przemysł kosmetyczny od lat korzysta z dobroczynnych właściwości koenzymu Q10. Jest on składnikiem kremów, maseczek i innych preparatów o właściwościach przeciwzmarszczkowych. Jest też bezpieczny i nie wywołuje podrażnień ani alergii. Ujędrnia i nawilża skórę, przywraca jej elastyczność oraz spłyca zmarszczki.
