Reklama

Najczęstsze błędy podczas dbania o higienę

Od dzieciństwa, większość z nas uczono jak dbać o higienę osobistą. Wszystko, począwszy od mycia zębów, kąpieli, zakładania czystych ubrań, aż do mycia rąk przed jedzeniem jest wprowadzane do naszych nawyków w bardzo młodym wieku. Te nawyki stają się rutynową częścią życia. Jednak, jeśli chodzi o higienę osobistą, wielu z nas popełnia kilka typowych błędów i nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Oto najczęstsze błędy higieny osobistej, których trzeba się pozbyć.

Nie zakrywanie ust podczas kaszlu lub kichania

Jest bardzo ważne, aby zasłaniać usta podczas kaszlu lub kichania, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków. Ale niestety, co zaskakujące duży odsetek osób nie stosuje tego higienicznego zwyczaju.

Około jedna na cztery osoby obserwowane w warunkach publicznych nie zakrywa ust, gdy kaszle lub kicha. Zakrywanie nosa i ust podczas kaszlu lub kichania to nie tylko dobre maniery. Jest to również ważne, aby zapobiegać wybuchom epidemii chorób zakaźnych.

Nie mycie rąk po skorzystaniu z toalety

Badania sugerują, że aż 10 procent ludzi pomija mycie rąk, 33 procent nie stosuje podczas mycia mydła, a prawie wszyscy nie myją rąk wystarczająco długo. Czy korzystasz z toalety w domu czy w miejscu publicznym, umyj ręce wodą z mydłem.

Niedbanie o szczoteczkę

Jeśli chodzi o zdrowie jamy ustnej, ważne jest nie tylko mycie zębów, ale także to, w jaki sposób dbasz o szczoteczkę do zębów. Większość z nas ma zwyczaj płukanie szczoteczki po każdym użyciu, ale zazwyczaj chowa się ją się w szafce, kiedy jest jeszcze mokra. To powszechny błąd. Wilgoć na szczoteczce jest pożywką dla bakterii, a kiedy następnym razem jej używasz, pozwalasz wprowadzić wiele bakterii do swoich ust. To z kolei może powodować nieprzyjemny zapach i choroby dziąseł.

Korzystanie z patyczków higienicznych do czyszczenia uszu

Nauczono nas od dzieciństwa używać patyczków higienicznych regularnie do czyszczenia uszu z nagromadzonej woskowiny. Cóż, jak się okazuje, woskowina w rzeczywistości nie jest aż tak zła dla ciebie.

Woskowina w uchu zapobiega infekcjom, a także zatrzymuje ciała obce takie jak kurz, a nawet małe owady przed dostaniem się do wnętrza ucha.

Unikanie prysznica po treningu

Treningi to świetny sposób, aby być zdrowym i zachować figurę. Ale, jeśli nie bierzesz prysznica po ciężkim treningu, to robisz duży błąd.

Istnieje wiele korzyści z prysznica po treningu. Przede wszystkim, sprawi, że twoje ciało będzie ładnie pachnieć, pozbywając się potu.

Po drugie, pozbędziesz się ze skóry potu, który umożliwia bakteriom mnożenie się bez ograniczeń, co z kolei może prowadzić wysypki i wypryski.

Jeśli nie masz możliwości wzięcia prysznica, przynajmniej zmień ubrania tak szybko, jak to możliwe (dotyczy to także bielizny).

Nie czyszczenie powszechnie używanych sprzętów domowych

Bez względu na to, jak bardzo chcesz utrzymać dom w czystości i porządku, jeśli nie czyścisz powszechnie używanych przedmiotów gospodarstwa domowego, takich jak piloty, klamki, klawiatury komputerowe, smartfony, laptopy i prysznic, nie robisz tego prawidłowo.

Nieprawidłowa utylizacja produktów higieny intymnej

Dorośli powinni wiedzieć, że nie wszystko może być spłukiwane w toalecie. Dotyczy to przede wszystkim podpasek i tamponów. Jest to kolejny błąd higieniczny, który wiele kobiet popełnia.

Wrzucanie tych produktów do toalety może powodować jej zatkanie, jednak samo wrzucenie zużytych i zabrudzonych podpasek czy tamponów do kosza na śmieci nie jest higieniczna. Produkty te mogą stać się pożywką dla bakterii chorobotwórczych. Będą również źródłem nieprzyjemnego zapachu.

Nienitkowanie zębów

Nitkowanie zębów wydaje się irytujące, ale jest ważnym krokiem higieny jamy ustnej, którego nie wolno pomijać. Jeśli nie czyścisz zębów przynajmniej raz dziennie, może to prowadzić do wzrostu bakterii wewnątrz jamy ustnej i ostatecznie spowodować problemy z dziąsłami. Nawet jeśli dokładnie myjesz zęby, nitkowanie pomaga zachować zdrowe dziąsła poprzez pozbycie się bakterii i resztek jedzenia poniżej linii dziąseł oraz zapobiega zapaleniu dziąseł, nieświeżemu oddechowi i recesji dziąseł.

Zbyt częste złuszczanie skóry

Złuszczanie to świetny sposób, aby usunąć martwe komórki skóry. Ale kiedy odbywa się zbyt często, to popełniamy wielki błąd dla zdrowia twojej skóry.

Złuszczanie skóry na co dzień może podrażniać skórę wrażliwą i ze skłonnością do trądziku, pozbawienie jej naturalnych olejów, co może być przyczyną wyprysków. Złuszczanie stosuj tylko dwa lub trzy razy w tygodniu, jeśli masz skórę normalną lub mieszaną, a tylko raz w tygodniu dla jeśli masz skórę suchą i wrażliwą.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama