Świąteczne obżarstwo, wygasła karta członkowskiej na siłownie i kusząca maszyna ze słodyczami w korytarzu w pracy. To tylko trzy wymówki stojące pomiędzy tobą, a płaskim brzuchem o którym marzysz. Oczywiście wiesz, że musisz poczynić zmiany w stylu życia, odżywianiu, aby ujrzeć te kształtne mięśnie brzucha. A czy wiedziałeś, że istniej prostsza droga do wymarzonych mięśni ze stali? Tę parę prostych drinków, pomoże ci spalić zbędny tłuszcz, przyspieszyć metabolizm oraz pomóc oczyścić organizm z toksyn. Na zdrowie!
Reklama
To zdumiewające jak parę prostych składników utrzyma twoje ciało w zdrowiu. Ciepła woda pomaga w trawieniu. Do szklanki ciepłej wody, dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny oraz imbir w plasterkach. Zamieszaj i wypij, najlepiej z rana. Cytrusy nie tylko są pełne witaminy C, ale też oczyszczają wątrobę i pomagają w trawieniu. Imbir odtruwa organizm i pomaga przyspieszyć metabolizm.
Połączenie tych dwóch składników ma niesamowite właściwości dla zdrowia. Świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta jest bombą witaminową, zwłaszcza witaminy C, która pomaga oczyścić organizm i obniżyć cholesterol. Rozmaryn natomiast jest pomocny w odtruwaniu wątroby, w trawieniu i przyspiesza przepływ krwi.
Zagotuj szklankę wody ze świeżo posiekanym rozmarynem, skorzystaj z infuzera, jeśli go posiadasz. Dodaj łyżkę miodu. Zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez 5 minut. Usuń rozmaryn i pozwól napojowi przestygnąć. Zamieszaj z sokiem z połowy grejpfruta.
Imbir był stosowany już w czasach antycznych. Posiada niesamowite właściwości,przeciwzapalne, wzmacnia organizm oraz łagodzi problemy gastryczne. Ogórek pełen jest antyoksydantów i właściwości przeciwrakowych.
Zagrzej szklankę wody z imbirem w plasterkach przez 5 minut. Wyciągnij imbir, jeśli chcesz możesz napój dosłodzić łyżeczką miodu, pozostaw do ostygnięcia. Dodaj parę plasterków ogórka i lodu.
Dwa najlepsze źródła antyoksydantów w jednym. Zacznij dzień od porcji świeżych owoców i warzyw, pełnych witamin i minerałów. By utrzymać smoothie w lekkiej wersji, użyj nie tłustego mleka albo jogurtu.
Zetrzyj w blenderze szklankę mleka bądź jogurtu z połową szklanki jagód i jedną małą marchewką, dodaj też 2 łyżki płatków owsianych. Możesz dosłodzić łyżką miodu. Zblenduj na gładką masę. Rozkoszuj się pysznym napojem na płaski brzuch.
Zielona herbata jest skarbnicą składników zwiększających aktywność mózgu oraz zmniejszających ryzyko raka. Oprócz tego, herbata redukuje część tłuszczu, który przyjmujemy wraz z pokarmem. Mieszając tak dwa doskonałe składniki, otrzymamy zdrowy i redukujący tłuszcz napój.
Na średnim ogniu, w małym garnku, zmieszaj wodę, obrany i starty imbir, doprowadź do zagotowania się. Gotuj przez 5 minut. Następnie w otrzymanym naparze zaparz torebkę zielonej herbaty przez 3 minuty. Wyrzuć torebkę i pij póki ciepłe. Dosłodzić możesz łyżeczką miodu. Dodając lodu otrzymasz chłodny napój.
