Reklama

10 korzyści zdrowotnych związanych z piciem herbaty Ulung (oolong)

Herbata Uulung - produkt ten posiada zarówno śmieszną nazwę, jak i wygląd (wygląda trochę jak suszone rodzynki). Prawdopodobnie nigdy w życiu jej nie próbowałeś. Nie pozwól jednak, by cię to zniechęciło. Herbata ta zajmuje chwalebne miejsce w chińskiej kulturze już od czasów starożytnych.. Jest ona smaczna, całkowicie naturalna i przez wielu uznawana za najzdrowszą herbatę na świecie. Jeśli jednak potrzebujesz dodatkowej zachęty do wypicia napoju o tak komicznej nazwie, zerknij na listę 10 najważniejszych korzyści zdrowotnych, które może nam ona zapewnić.

Pomaga nam schudnąć

Dzięki piciu herbaty Ulung możesz spalić tłuszcz znacznie szybciej, ponieważ pobudza ona nasz metabolizm. Napój ten bogaty jest również w polifenole - organiczne związki, które blokują enzymy produkujące tłuszcz. Warto jednak wspomnieć, że jeśli chcemy stracić na wadze przez picie herbaty Ulung, nie możemy dodawać do niej cukru! Jeśli jednak lubisz słodzić swoje napoje zalecamy zastąpienie zwykłego cukru surowym miodem lub cukrem kokosowym. Herbata nadal będzie słodka, a ty unikniesz wielu pustych kalorii.

Potrafi obniżyć poziom cholesterolu

Kolejną wielką zaletą herbaty Ulung jest jej wpływ na nasz poziom cholesterolu. Jego zbyt wysoki poziom w organizmie jest dla nasz bardzo niekorzystny i może prowadzić do chorób serca. Herbata Ulung jest częściowo utleniona (sfermentowana) i zwalcza tkankę tłuszczową, wprowadzając do organizmu polifenole. Substancje te z kolei pobudzają proces wyzwalania lipazy - enzymu, który zwalcza tłuszcz jednocześnie obniżając poziom cholesterolu.

Zapobiega próchnicy zębów

Jest to jeden z podstawowych powodów picia herbaty Ulung. Zapobiega ona próchnicy zębów wywoływanej przez działanie kwasów. Napój ten, w odróżnieniu od słynnej zielonej herbaty, powstrzymuje zarówno produkcję kwasu, jak i zdolność bakterii do rozmnażania się. Jeśli chcesz skutecznie zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej i próchnicy, herbata Ulung powinna stać się stałą częścią twojej codziennej diety. Jeśli jednak chcesz, aby działała naprawdę skutecznie, powstrzymaj się przed słodzeniem jej cukrem.

Zwalcza wolne rodniki

Jedną z podstawowych korzyści zdrowotnych wynikających z picia herbaty Ulung jest skuteczne zwalczanie wolnych rodników. Mogą stać się one przyczyną wielu chorób (np. nowotworowych) oraz przyspieszyć proces starzenia. Herbata Ulung nie tylko znacząco zmniejsza ryzyko pojawienia się raka, ale również pomaga w utrzymaniu zdrowego wyglądu naszej skóry.

Wolne rodniki są niezwykle szkodliwe dla naszej urody. Ich działanie wywołuje proces peroksydacji lipidów, który prowadzi do powstania nadtlenków lipidów, powodujących ciemne plamy na skórze. Zawarte w herbacie Ulung polifenole skutecznie powstrzymują wolne rodniki i pomagają w ich wypłukiwaniu z organizmu. Dzięki nim proces starzenia się przebiega w naszym organizmie dużo łagodniej.

Zapobiega nowotworom skóry

Zostało naukowo udowodnione, że osoby obsesyjnie pijące herbatę mają dużo niższą szansę zachorowania na chorobę nowotworową skóry niż osoby unikające tego napoju. Statystyka wygląda jeszcze lepiej, gdy regularnie pije się herbatę Ulung.

Jest ona zdecydowanie bogatszym źródłem polifenoli niż inne rodzaje herbat. Owe przeciwutleniacze skutecznie obniżają ryzyko pojawienia się nowotworów skóry, poprzez niszczenie komórek wywołujących tą chorobę.

Pomaga kontrolować cukrzycę

Kolejną fascynującą właściwością tej herbaty jest jej zdolność do kontrolowania cukrzycy .Podczas badań przeprowadzonych w 2003 roku, osobom cierpiącym na tą chorobę podawano 1,500 mililitrów herbaty Ulung dziennie (przez 30 dni). Wyniki jednomyślnie pokazały, że poziom cukru we krwi pacjentów uległ zdecydowanemu obniżeniu.

Nieuregulowane poziomy cukru we krwi mogą okazać bardzo niebezpieczne dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Herbata Ulung jest dla nich idealnym napojem i powinna stać się stałym elementem ich diety. Picie wody jest w porządku, ale nie przynosi równie wielkich korzyści.

Wzmacnia kości

Osteoporoza to poważna, przewlekła dolegliwość, na którą cierpi coraz więcej osób na całym świecie. Osobom cierpiącym na ta chorobę warto zalecić picie herbaty Ulung. Zawarte w niej składniki nie tylko zapobiegają powstawaniu próchnicy, ale również wzmacniają nasze kości. Osoby regularnie pijące tą herbatę zdecydowanie rzadziej tracą gęstość mineralną kości, niż ludzie, którzy wybierają inne napoje. Herbata Ulung pomaga również zachować w ciele substancje mineralne, które przyswajamy z innych pokarmów.

Utrzymuje zdrowie układu odpornościowego

Bez silnego układu odpornościowego nasz organizm rozpadnie się na kawałki. Na szczęście łatwym sposobem na utrzymanie go w dobrym zdrowiu jest odpowiednio zbilansowana dieta. Wprowadzenie do niej herbaty Ulung może okazać się wyjątkowo korzystne. Napój ten zapewni nam wiele korzyści zdrowotnych oraz znacząco wzmocni nasz układ odpornościowy.

Herbata ta zawiera antyoksydanty zwane flawonoidami, które powstrzymują uszkodzenia komórek. Organizmy osób regularnie pijących herbatę Ulung wytwarzają również duże ilości antybakteryjnych białek. Zapewnia nam to bardzo silny układ odpornościowy, któremu nie straszna jest żadna choroba.

Zapewnia zastrzyk energii

Herbata Ulung zawiera w sobie niewielką ilość kofeiny, dlatego też nie należy pić jej w dużych ilościach. W końcu nawet do zdrowych napojów należy podchodzić z umiarem.

Wada ta jest jednak również pewną zaletą. Odrobinka kofeiny jest w stanie zapewnić nam krótkoterminowy zastrzyk energii. Jest to wspaniałe rozwiązanie dla osób, które nie chcą nadmiernie pobudzić się poprzez picie kawy oraz cierpieć na efekty uboczne z nią związane. Herbata Ulung jest również doskonałą alternatywą dla ociekających cukrem napojów energetycznych, które zwykle przynoszą więcej szkód niż pożytku.

Wspomaga pracę układu krążenia

Istnieje jeszcze jedna, ale za to bardzo ważna, korzyść z picia herbaty Ulung - poprawa zdrowia naszego serca. Napój ten był od pokoleń podstawowym wyborem wielu dbających o zdrowie Chińczyków i współcześnie staje się coraz bardziej popularny. Picie jej to znakomity sposób na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu krążenia. Herbata ta obniża poziom cholesterolu i znacząco zmniejsza ryzyko ataku serca.

Wspominaliśmy już, że herbata Ulung zawiera niewielką ilość kofeiny. Z tego też powodu radzimy pić tylko 7 kubków tygodniowo. Zapewniamy jednak, że szybko docenicie jej charakterystyczny aromat, bogaty smak i liczne korzyści zdrowotne, jakie płyną z jej regularnego spożywania. Powinna stać się ona stałym elementem zdrowego stylu życia.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama