Reklama

Orzeźwiające napoje na upalne dni

Na zewnątrz robi się coraz cieplej. Już niedługo, gdy temperatury nie będą schodzić poniżej 25 stopni Celsjusza, nasz organizm będzie potrzebował orzeźwienia i ochłodzenia. Dlatego proponujemy kilka pysznych i sprawdzonych napojów, które zaspokoją nasze pragnienie, poprawią humor i dodadzą energii.

Reklama

Orzeźwiające smoothies

Smothie z mango i ananasem

Smoothie z mango i ananasem to doskonała opcja dla osób, które lubią egzotyczne smaki. Koktajl jest bardzo szybki i prosty w przygotowaniu. Potrzebne będą:

* jedno mango;

* szklanka chudego mleko;

* kilka kostek świeżego ananasa;

* kilka kostek lodu.

Sposób przygotowania

Do blendera wrzucamy pokrojone mango, ananasa, a następnie dodajemy mleko oraz kostki lodu. Blendujemy całość i gotowe!

Leśne smoothie z limonką

Leśne smoothie to połączenie pysznych owoców leśnych z jogurtem i sokiem z limonki. Jest słodkie, ale dzięki obecności limonki, również orzeźwiające. Oto potrzebne składniki:

* 100 gramów mieszanki owoców leśnych (mogą być mrożone, jak i świeże);

* kilka kostek lodu;

* jogurt naturalny;

* sok z połowy limonki;

* niewielka ilość mleka do ewentualnego rozrzedzenia koktajlu.

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki wystarczy umieścić w blenderze i zmiksować.

Szpinakowo-jabłkowe smoothie

Smoothie ze szpinaku jest lekkie i orzeźwiające. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i poprawi przemianę materii. Co będzie potrzebne do jego przygotowania?

* szklanka świeżych liści szpinaku;

* garść świeżej natki pietruszki;

* jedno jabłko;

* jedno dojrzałe kiwi;

* szklanka wody mineralnej;

* łyżeczka brązowego cukru.

Sposób przygotowania

Myjemy szpinak i owoce. Jabłka i kiwi siekamy, a następnie wrzucamy do blendera. Dodajemy resztę składników i miksujemy całość. Koktajl można ozdobić natką pietruszki.

Mrożone herbaty

Herbata arbuzowo-brzoskwiniowa

Tę herbatkę możemy przyrządzać w sezonie arbuzów, czyli od maja do sierpnia. To idealny wybór na upalne dni. Do jej przygotowania potrzebne będą:

* kilka niewielkich kostek arbuza;

* połówka brzoskwini;

* woda mineralna (gazowana lub niegazowana - w zależności od preferencji);

* gałązka rozmarynu;

* torebka mocnej herbaty;

* kostki lodu;

* wrzątek.

Sposób przygotowania

Wrzucamy torebkę z herbatą do wysokiego kubka lub szklanki i zalewamy niewielką ilością wrzątku tak, by powstała nam baza do napoju. Następnie dodajemy posiekanego arbuza, brzoskwinię i lód. Na koniec dopełniamy wodą i dekorujemy gałązką rozmarynu.

Mrożona herbata truskawkowa

Herbatka truskawkowa z pewnością zasmakuje maluchom oraz osobom lubiącym słodkie napoje. Nie jest trudna w przygotowaniu. Oto potrzebne składniki:

* 100 gramów mrożonych lub świeżych truskawek;

* łyżeczka cukru;

* torebka czarnej herbaty;

* kostki lodu;

* woda mineralna;

* listki świeżej mięty.

Sposób przygotowania

Do wysokiej szklanki lub kubka wrzucamy torebkę herbaty i zalewamy niewielką ilością wrzątku. W międzyczasie blendujemy truskawki z cukrem i szklanką wody. Wrzucamy do szklanki z herbatą kilka kostek lodu i zalewamy truskawkowym musem. Całość delikatnie mieszamy i dekorujemy listkiem mięty.

Klasyczna herbata cytrynowo-limonkowa

Jeśli lubimy klasyczne napoje, w upalne dni warto przygotować herbatkę limonkowo-cytrynową. Ten napój nie tylko orzeźwi organizm. Pomoże również oczyścić go z toksyn. Oto składniki potrzebne do przygotowania herbatki:

* torebka czarnej herbaty;

* limonka;

* połowa cytryny;

* kilka listków mięty;

* kilka kostek lodu;

* woda mineralna;

* wrzątek;

* łyżeczka miodu.

Sposób przygotowania

Do wysokiej szklanki wrzucamy torebkę herbaty, a następnie zalewamy niewielką ilością wrzątku. Dodajemy kilka kostek lodu, łyżeczkę miodu, kilka listków mięty, wyciskamy sok z limonki i cytryny, a na koniec dopełniamy całość wodą.

Orzeźwiające drinki

Drink brzoskwiniowy

Jest pyszny, orzeźwiający i niedrogi. Idealnie sprawdzi się w letnie, upalne dni. Oto, czego potrzebujemy do przygotowania brzoskwiniowego drinka.

* jedna brzoskwinia (świeża lub z puszki);

* 50 mililitrów dobrej jakości wódki;

* kilka kostek lodu;

* listki świeżej mięty.

Sposób przygotowania

Rozdrabniamy lód, blendujemy brzoskwinię i przelewamy powstały mus do szklanki. Dodajemy wódkę, delikatnie mieszamy całość i ozdabiamy listkiem mięty.

Mohito

W tym zestawieniu nie mogło zabraknąć popularnego drinka o nazwie "Mohito". Oto instrukcja, jak go przygotować.

Składniki

* 50 mililitrów białego rumu;

* jedna limonka;

* kilka kostek lodu;

* połówka cytryny;

* tonik lub woda gazowana;

* kilka ziaren brązowego cukru.

Sposób przygotowania

Do wysokiej szklanki wrzucamy pokrojoną limonkę, listki mięty i wyciskamy sok z połówki cytryny. Za pomocą widelca uciskamy limonkę, by wydobyć z niej jak najwięcej soku. Dodajemy pokruszony lód, biały rum i dopełniamy pół na pół tonikiem i wodą. Na koniec ozdabiamy mohito listkami mięty.

Drink żurawinowo-pomarańczowy

To kolejny orzeźwiający drink, który doskonale sprawdzi się na letnich imprezach. Do jego przygotowania nie potrzeba wyszukanych składników. Wystarczą:

* 50 mililitrów czystej wódki;

* sok żurawinowy;

* sok pomarańczowy (najlepiej świeżo wyciskany);

* pokruszone kostki lodu.

Sposób przygotowania

W szklance umieszczamy pokruszony lód (wystarczy do połowy), następnie dodajemy wódkę i dopełniamy sokami. Drink możemy ozdobić plastrem pomarańczy.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama