Reklama

O jakiej porze dnia należy pić wodę?

Wszyscy wiemy, że należy pić 8 szklanek wody dziennie. Dzięki wodzie nasze ciało funkcjonuje prawidłowo. Ale czy wiesz kiedy jest odpowiednia pora na wypicie szklanki wody? Poniżej znajdziesz wskazówkę o jakiej porze należy sięgnąć po szklaneczkę wody.

Reklama

Ranek

Wypicie wody na pusty żołądek przyczynia się do zdrowego poziomu nawodnienia. Wypij dwie szklanki wody zaraz po przebudzeniu, aby uaktywnić narządy wewnętrzne i usunąć toksyny z organizmu.

12:00 przed posiłkiem

Wypij jedną szklankę wody na 30 minut przed posiłkiem, aby pomóc w trawieniu.

14:00 – po obiedzie

Szklanka wody wypita godzinę po obiedzie pozwala organizmowi lepiej wchłonąć składniki odżywcze.

16:00 – po południu

Podczas popołudniowej przekąski, szklanka wody odświeży twój umysł.

18:00 – przed kolacją

Szklanka wody przed kolacją, może zapobiec podjadaniu przed właściwym posiłkiem.

21:00 – przed kąpielą

Nim weźmiesz kąpiel, wypij szklankę wody. Pomoże ci ona obniżyć ciśnienie krwi.

Przed snem

Picie wody przed snem pomaga uniknąć zawału serca lub udaru mózgu. Woda uzupełni wszelkie straty płynów w ciągu dnia.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama