Reklama

Najlepsza przekąska po treningu

Poniżej znajduje się przepis na szybką i pyszną przekąskę, która jest idealna, aby odzyskać energię po trudnym treningu. Stosowanie dobrej jakościowo diety pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu po dużym wysiłku fizycznym.

Składniki:

50 g migdałów

50 g orzechów brazylijskich

100 g rodzynek

140 gram gorzkiej czekolady

Orzechy posiekaj drobno lub zmiel w blenderze. Do orzechów dodaj rodzynki i zblenduj wszystkie składniki, aż do uzyskania lepkiej konsystencji. Gorzką czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej. Połącz roztopioną czekoladę z pozostałymi składnikami.

Wymieszaj wszystko dokładnie. Z masy formuj trufle wielkości orzecha włoskiego. Możesz je obtoczyć w gorzkim kakao. Wstaw trufle do lodówki na kilka godzin.

Ta słodka i zdrowa przekąska jest idealna po ciężkim treningu czy długim biegu.

Trufle możesz przechowywać w lodówce przez około 2 tygodnie.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama