Reklama

Na czym polega dieta kapuściana?

Jej podstawą jest smaczna i sycąca zupa na bazie kapusty. Jest ona bogatym źródłem błonnika, witamin C i A, E. Poza zupą jesz także inne, ściśle określone pokarmy i pijesz dużo płynów. Dietę można stosować nie dłużej niż 7 dni (schudniesz 3 kg). Jest jednak niewskazana dla osób ze schorzeniami układu krążenia.

Reklama

Przepis na zupę będącą podstawą diety

Główka kapusty, 6 cebul, papryki: 2 zielone, 1 czerwona,1 żółta, pęczek selera naciowego, 6 pomidorów, chili, pieprz, czosnek. Składniki gotuj przez 40 minut.

Dni I, II, III

I dnia

Śniadanie: zupa, kawa.

Drugie śniadanie: warzywa.

Obiad: zupa, herbata.

Podwieczorek: jabłko.

Kolacja: woda, sok.

II dnia na kolację 2 pieczone ziemniaki,

III dnia – zupa.

Dni IV, V

IV dzień

Śniadanie: zupa.

Drugie śniadanie i obiad: banany (w sumie nie więcej niż cztery).

Kolacja: Litr chudego mleka.

V dzień

Na obiad kurczak lub ryba, woda.

Kolacja: 6 pomidorów, woda.

Dni VI, VII

VI dzień

Śniadanie: zupa.

Drugie śniadanie: sok.

Obiad: wołowina (lub indyk).

Kolacja: sałata, woda.

VII dzień

Śniadanie: zupa,

Drugie śniadanie: jabłko.

Obiad: brązowy ryż, brokuł.

Kolacja: sok i woda.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama