Reklama

3 proste napoje z pomarańczy, które przyspieszą metabolizm

Jeżeli zbyt często zdarzają ci się dni, w których odczuwasz niezadowolenie przeglądając w lustrze, to jest to najwyższy czas żeby zacząć działać. Zacznij od prostych przepisów, dzięki którym będziesz mieć więcej energii, zgubisz zbędna oponkę i przyspieszysz metabolizm. Oto 3 przepisy na koktajle, które zafundują ci oczyszczenie organizmu i poprawę nastroju.

Oczyszczający sok pomarańczowy z cytryną i miodem

To, czego potrzebujesz:

  • 4 pomarańcze
  • 1 łyżeczka soku z cytryny

Wyciskamy sok z pomarańczy. Do soku dodajemy łyżeczkę soku z cytryny i łyżeczkę miodu. Mieszamy wszystko razem i pijemy. Sok możemy przechować w lodówce przez 1-2 dni. Pijemy rano przed śniadaniem lub między posiłkami.

Pomarańczowe smoothie

Do przygotowania smoothie potrzebujemy:

  • 2 pomarańcze
  • 60ml jogurtu naturalnego
  • 1 banan
  • 1 łyżeczka soku z cytryny

Z pomarańczy wyciskamy sok. Przelewamy do blendera i dodajemy pozostałe składniki. Blendujemy na gładką jednolitą masę. Jeżeli smoothie jest zbyt gęste, dolewamy odrobinę mleka. Smoothie może być świetnym dodatkiem do śniadania lub z powodzeniem zastąpi słodki deser.

Smoothie z pomarańczy i imbiru

Smoothie przyrządzisz mając takie składniki:

  • 1/2 szklanki wody
  • 1/2 szklanki świeżego soku z pomarańczy
  • 1 banan, świeży lub mrożony
  • 1cm kawałek imbiru
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

Wszystkie składniki włóż do blendera. Zmiksuj przez 30-45 sekund, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama