Reklama

Sok na problemy z tarczycą

O tarczycę powinno się dbać ze szczególną starannością. Mnóstwo osób cierpi z powodu nadmiernej utraty masy ciała lub przybiera na wadze z powodu problemów z tym narządem. Tarczyca znajduje się w tylnej części szyjki tchawicy i ma kształt muszki lub motyla. Za co konkretnie jest odpowiedzialna? Głównie za wytwarzanie hormonów wzrostu i rozwoju. Jej kondycja ma ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia, dlatego poniżej znajdziesz przepis na sok, który zapewni odpowiednią równowagę hormonalną i przyspieszy metabolizm.

Reklama

Dieta dla osób z chorobami tarczycy

Pacjenci zmagający się ze schorzeniami tarczycy - ze względu na brak równowagi hormonalnej - mają z reguły duże problemy z utrzymaniem wagi oraz cierpią na zaburzenia snu. Dlatego powinni stosować odpowiednią dietę, która przyspieszy ich metabolizm.

Zaleca się im:

- spożywanie dużej ilości błonnika, którego źródłem są świeże owoce i warzywa, orzechy, nasiona oraz zboża,

- włączenie do jadłospisu produktów bezglutenowych i produktów zawierających duże ilości żelaza i miedzi (ostrygi, nasiona, całe ziarna zbóż, kakao),

- unikanie mięsa i produktów o wysokiej zawartości węglowodanów,

- dostarczanie odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6,

- picie dużej ilości wody.

Oto składniki na sok, który przyniesie ci zdrowie tarczycy:

- 6 łodyg selera

- 1 średniej wielkości ogórek

- 6 marchewek

- 2 małe cytryny

- 1 szklanka wody kokosowej

Zmieszaj wszystkie składniki w pojemniku. Spożywaj sok raz dziennie, by poprawić jakość funkcjonowania tarczycy.

Korzyści z picia soku

- Marchew zawiera beta-karoten, który zapewni organizmowi bardzo potrzebną witaminę A.

- Ogórki dostarczą porcję witaminy B, która jest bardzo ważna dla funkcjonowania tarczycy.

- Dodatkowo ogórek zawiera bardzo dużą ilość przeciwutleniaczy.

Sok jest przeznaczony przede wszystkim dla osób mających problemy z tarczycą, ale nie tylko. Spożywać może go każdy z nas, aby usprawnić funkcje odżywcze i stabilizujące. Smacznego.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama