Reklama

Jaka dieta przy lekach sterydowych?

Terapia sterydami, tłumiąca silne stany zapalne, może niestety wpływać na podwyższenie poziomu glukozy we krwi, obniżenie poziomu wapnia i potasu oraz zatrzymywanie wody w organizmie (co skutkuje obrzękami). Dlatego warto stosować dietę, która złagodzi niekorzystne objawy uboczne. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w dalszej części artykułu.

Reklama

Przede wszystkim wapń i potas

Najważniejsze jest dostarczenie organizmowi potasu, a także sporej dawki wapnia oraz witaminy D ułatwiającej jego przyswajanie. Unikaj cukru!

Polub kwaśne owoce

Duża dawka przeciwutleniaczy zwiększy twoją odporność, ważną w zwalczaniu stanów zapalnych. Pałaszuj truskawki, maliny, porzeczki i jagody.

Sól na indeksie

Aby zmniejszyć obrzęki, zwykłą sól zastąp magnezową lub potasową. Ogranicz solone orzeszki, pistacje, chipsy, produkty konserwowane, gotowe dania w słoikach.

Mała porcja sera albo jogurt

Lubisz żółty ser? Jedz go w małych ilościach. Zawiera mnóstwo wapnia, ale również sodu zatrzymującego wodę. Potrzebny wapń dostarczą Ci też jogurt i mleko.

Alkohol tylko czasami

Pamiętaj, że wzmaga on procesy zapalne, pijąc więc osłabiasz efekt terapii. Pij wodę niegazowaną, ale unikaj wysokozmineralizowanej zawierającej sporo sodu.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama