Reklama

Jak leczyć zapalenie zatok? Domowe sposoby

Uczucie zatkanego nosa, ból w obrębie twarzoczaszki, uporczywa wydzielina z nosa, nasilający się w nocy kaszel, gorączka, nadmierne zmęczenie, nieprzyjemny oddech i tkliwość za oczami - to najbardziej typowe objawy zapalenia zatok. Jak skutecznie uporać się z najczęstszą dolegliwością towarzyszącą infekcji górnych dróg oddechowych? Zastosuj sprawdzone, domowe sposoby i sięgnij po czosnek, pieprz cayenne, nasiona kozieradki albo zastosuj inhalacje. Poniżej znajdziesz wszystkie potrzebne wskazówki.

Reklama

Inhalacje parowe

Najlepszym sposobem na oczyszczenie zatkanego nosa są inhalacje parowe. Nie tylko skutecznie nawilżają podrażnione drogi oddechowe i ułatwiają odpływ gęstej wydzieliny z nosa, ale jednocześnie są obarczone małym ryzykiem wystąpienia niepożądanych skutków. Do inhalacji wykorzystuje się zwykłą sól kuchenną, napary z ziół lub olejki eteryczne.

Inhalacja krok po kroku

Przygotuj miskę z gorącą wodą. Dodaj do niej kilka łyżek soli kuchennej. Opcjonalnie możesz dodać kilka kropel olejku eterycznego. Następnie nachyl głowę nad miską, nakryj ją ręcznikiem i wdychaj parę wodną. Inhalację powinno się stosować co najmniej przez 20 minut, 2-4 razy dziennie.

Uwaga:

Inhalacje parowe nie są zalecane kobietom w ciąży, małym dzieciom, osobom z nadciśnieniem, chorym na serce oraz cierpiącym na zaburzenia ośrodkowego układu oddechowego.

Płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej

Tak zwana irygacja nosa, czyli płukanie go roztworem soli fizjologicznej, pomaga usunąć zalegającą w nim wydzielinę i pozbyć się zanieczyszczeń oraz nawilża błonę śluzową. Zatoki warto płukać regularnie, a w przypadku powtarzających się infekcji nawet codziennie.

Płukanie nosa krok po kroku

Rozpuść jedną łyżeczkę soli morskiej w dwóch szklankach ciepłej wody (destylowanej lub wcześniej przegotowanej).

Napełnij roztworem kubek do irygacji i umieść końcówkę wylewki w jednym otworze nosowym. Przechyl głowę w bok i pozwól, aby płyn przelał się przez drugi otwór nosowy. Następnie wykonaj irygację do drugiego otworu nosowego. Zabieg powtarzaj 1-2 razy dziennie przez kilka dni.

Pieprz cayenne

Zawarta w pieprzu cayenne aktywna substancja zwana kapsaicyną działa podobnie jak środek przeciwbólowy i pomaga zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej. Rozluźnia też śluz i umożliwia wydalenie go z zatok.

Jak wykorzystać pieprz caynne do leczenia zapalenia zatok?

Wymieszaj 1 łyżeczkę miodu z pieprzem cayenne i stosuj kilka razy dziennie. Alternatywnie możesz dodać 1 łyżeczkę pieprzu cayenne do filiżanki gorącej wody i pić trzy razy dziennie. Warto sięgnąć też po dostępny bez recepty spray do nosa, którego aktywnym składnikiem jest kapsaicyna. Używaj go zgodnie z zaleceniem.

Czosnek

Czosnek, czyli najpopularniejszy naturalny antybiotyk, nie tylko wzmacnia naszą odporność, ale pomaga także złagodzić dolegliwości towarzyszące zapaleniu zatok. Zmniejsza przekrwienie i pomaga usunąć zalegający w nosie śluz.

Jak wykorzystać czosnek w leczeniu zatok?

Dodaj 2-3 drobno posiekane ząbki czosnku do miski z wrząca wodą. Przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez pięć minut. Zabieg powtórz kilka razy dziennie. Profilaktycznie możesz też zjeść 2-3 ząbki dziennie albo dodać go do potraw.

Chrzan

Chrzan wydatnie poprawia naszą odporność i pomaga w łagodzeniu objawów ostrego zapalenia zatok. Rozpuszcza zalegający w nosie śluz i wspomaga proces jego usuwania.

Jak wykorzystać chrzan w leczeniu zatok?

Jeden duży korzeń chrzanu zetrzyj i włóż do słoika. Dodaj sok z jednej cytryny i łyżkę miodu. Zamknij szczelnie słoik i odstaw na 24 godziny. Stosuj 1 łyżkę mieszanki kilka razy dziennie. Świeżo starty chrzan można też stosować bezpośrednio, aplikując szczyptę na język i trzymać na nim tak długo, aż jego smak stanie się mdły.

Nasiona kozieradki

Wykazujące właściwości przeciwzapalne nasiona kozieradki pomagają oczyścić błony z nadmiernej ilości śluzu i wydatnie zmniejszyć jej produkcję.

Jak wykorzystać nasiona kozieradki w leczeniu zatok?

Dodaj 2 łyżeczki nasion kozieradki do szklanki wody. Zagotuj roztwór, aż poziom wody obniży się o połowę. Odcedź i pij małymi łykami. Stosuj 2-3 razy dziennie.

Po nasiona kozieradki nie powinny sięgać kobiety w ciąży, gdyż mogą powodować skurcze.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama