Reklama

Czy bóle głowy związane są ze spożywaną żywnością?

Artykuły spożywcze, zwłaszcza w dzisiejszych czasach zawierają całą tablicę Mendelejewa. Spożywanie tych artykułów może być główną przyczyną powstawania migreny lub innego rodzaju bólów głowy. Aby sprawdzić, które to produkty spróbuj wykonać następujące czynności:

Reklama

1. Prowadź dziennik żywności:

zapisuj wszystko co jesz i pijesz, a następnie musisz śledzić czy, któryś z tych produktów nie powoduje u Ciebie bólu głowy, a jeśli tak to czy ma to związek z tym co zjadłaś czy piłaś.

2. Zawsze czytaj etykiety na żywności:

Chociaż FDA wymaga od firm produkujących żywność, że muszą wymienić na etykietach nazwy tych składników, które są przykrywką innych składników.

Na etykiecie obowiązkowo musi być umieszczone:

- Nazwa wskazująca na rodzaj produktu, wykaz wszystkich składników wraz z alergenami oraz dodatkami do żywności.

- Waga i data minimalnej trwałości lub termin przydatności do spożycia.

- Warunki przechowywania lub przygotowywania oraz dane producenta.

3. Słuchaj swojego ciała:

Należy zawsze słuchać swojego ciała, chociaż czasem jest to trudne zwłaszcza wtedy gdy masz ochotę na zjedzenie czy wypicie czegoś, co akurat dla ciebie nie jest wskazane,( a masz nieodpartą chęć, żeby po to sięgnąć), bo może spowodować ból głowy lub migrenę. Musisz nauczyć się żyć w symbiozie ze swoim ciałem i umieć zrezygnować z tego, co jest konieczne żeby uniknąć cierpienia.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama