Reklama

9 sposobów na przeziębienie i grypę

Wraz z nadejściem jesieni, przychodzi również sezon na grypę i przeziębienie. Choroby układu oddechowego powodują wielki dyskomfort. Dlatego przygotowaliśmy dla Was kilka skutecznych metod, aby poradzić sobie z objawami przeziębienia. Oto kilka z nich.

Reklama

Płukanie nosa słoną wodą

Może wydawać się to dziwne, a dla początkujących nieprzyjemne doświadczenie. Płukanie nosa udrażnia zatkany nos i zatoki. Wypłukując wydzielinę z zatok skrócimy czas choroby. Nos należy płukać kilka razy dziennie, letnią wodą z solą. W przypadku wzmożonego kataru co kilka godzin.

Płukanie gardła

Wszyscy wiemy, że płukanie gardła wodą z solą łagodzi ból. Ale ta metoda może również skutecznie zapobiegać chorobom. Naukowcy udowodnili, że ludzie którzy płuczą gardło wodą z solą, rzadziej chorują na grypę.

Gorące napoje

Gorące napoje pomagają odblokować nos oraz uniknąć odwodnienia. Przed pójściem do łóżka, zaleca się wypić gorącą herbatę ziołową z łyżką miodu i kilkoma kroplami alkoholu.

Mokre skarpetki

Brzmi to bardzo dziwnie, ale mokre skarpetki pomagają obniżyć temperaturę i pozbyć się przeziębienia. Najpierw wymocz stopy w ciepłej wodzie. Następnie zamocz skarpetki w zimnej wodzie. Odciśnij nadmiar i załóż na stopy przed pójściem spać.

Zimny okład

Jeśli twój nos jest zatkany, przyłóż do czoła zimny kompres. Najlepiej sprawdzi się opakowanie mrożonych warzyw.

Maść mentolowa

Odrobinę maści mentolowej wetrzyj w skórę pod nosem. Zapach mentolu znacznie poprawi i ułatwi ci oddychanie.

Para

Para ułatwia oddychanie. Przygotuj miskę z ciepłą wodą, nachyl się nad nią i nakryj głowę ręcznikiem. Możesz do wody dodać torebkę rumianku, który dodatkowo oczyści zatoki.

Poduszki

Gdy masz katar i boli cię gardło, wówczas lepiej jest spać na płaskiej powierzchni. Wyrzuć z łóżka wszystkie poduszki. Będą tylko utrudniać oddychanie.

Witaminy

W czasie przeziębienia nie zapominaj o przyjmowaniu witamin. Witaminy C i D przyspieszą proces zdrowienia oraz wzmacniają układ odpornościowy.

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama