Witamina C dla dzieci – dostępne formy, normy spożycia

Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu1. Jej charakterystyczną cechą jest to, że jest związkiem egzogennym, co oznacza, że organizm nie jest w stanie jej syntetyzować[1]1. W związku z tym musi być dostarczana wraz z pokarmem[1]1. Podstawowym źródłem witaminy C jest dieta. Jaka jest odpowiednia dawka witaminy C dla dzieci w zależności od wieku? Jakie są wskazania do uzupełniania poziomu witaminy C w organizmie? Odpowiadamy!

Reklama

Witamina C dla dzieci - właściwości i normy spożycia

Witamina C bierze udział w wielu ważnych reakcjach i przemianach, stymulując różne procesy biochemiczne zachodzące w organizmie człowieka[2]. Jest antyoksydantem, neutralizuje reaktywne formy tlenu i ich pochodne[3]. Uczestniczy w biosyntezie kolagenu, hormonów steroidowych i karnityny, przez co przyspiesza proces gojenia się ran i zrastania kości[4]. Ponadto witamina C wpływa na wchłanianie wapnia oraz żelaza[3].

Badania wykazały, że witamina C działa łagodząco i skraca czas trwania chorób górnych dróg oddechowych, w tym przede wszystkim przeziębienia[3]. Dodatkowo podnosi odporność organizmu na choroby bakteryjne i wirusowe[4].

Zapotrzebowanie organizmu na witaminę C zależy przede wszystkim od wieku, ale także od płci i stanu fizjologicznego[3].

Naturalne źródła witaminy C dla dzieci

Podstawowym źródłem witaminy C jest dieta. Duże jej ilości występują przede wszystkim w warzywach i owocach. Zawartość witaminy C w 100 g wybranych produktów spożywczych prezentuje się następująco[4]:

  • czerwone porzeczki - 182,2 mg,
  • natka pietruszki - 178 mg,
  • czerwona papryka - 144 mg,
  • brukselka - 94 mg,
  • brokuły 83 mg,
  • truskawki - 66 mg,
  • kiwi - 59 mg,
  • pomarańcze - 49 mg.

Witamina C występuje także w innych owocach cytrusowych czy warzywach kapustnych[3].

Witamina C - lek bez recepty

Zapotrzebowanie na witaminę C w różnych okresach, np. w stanach chorobowych, może wzrastać3. Do leczenia stanów niedoboru witaminy C i profilaktyki chorób wywołanych niedoborem witaminy C lub  przy stosowaniu diety ubogiej w witaminę C przeznaczona jest na przykład witamina C dla dzieci w kroplach Juvit C[5].

Witamina C krople - wskazania

Witamina C dla dzieci może być podawana w okresie obniżonej odporności i wzmożonych infekcji, ponieważ podczas infekcji witamina C zgromadzona w leukocytach jest szybko zużywana[5]. Witamina C pomaga w funkcjonowaniu układu odpornościowego, poprzez wpływ na tworzenie ciał odpornościowych w organizmie, dlatego właśnie przy obniżonej odporności zaleca się zwiększenie jej podaży5.

Naturalna witamina C dla dzieci - dawkowanie

Juvit C zapewnia proste dawkowanie. Niemowlętom i małym dzieciom (od 28. dnia życia do końca 24. miesiąca życia) powinno się podawać od 5 do 8 kropli raz na dobę. Dla dzieci od 3. r. ż. do 11. r. ż. optymalna dawka wynosi 10 kropli raz na dobę. Młodzież od 12. r. ż. powinna przyjmować od 15 do 20 kropli na dobę[5].

Juvit C należy podawać doustnie. Może być dodany do pokarmu lub napoju. 1 ml produktu odpowiada ok. 20 kroplom[5].

JUVIT C, 100 mg/ml, krople doustne. Skład: 1 ml kropli zawiera Acidum ascorbicum (kwas askorbowy, witamina C) 100 mg. Postać farmaceutyczna: Krople doustne, roztwór. Wskazania do stosowania: Produkt leczniczy Juvit C przeznaczony jest do leczenia stanów niedoboru witaminy C i profilaktyki chorób wywołanych niedoborem witaminy C, przede wszystkim szkorbutu i jego wstępnych objawów, choroby Moellera-Barlowa, w okresie rekonwalescencji, przy stosowaniu diety ubogiej w witaminę C, zwłaszcza u niemowląt karmionych sztucznie. Produkt jest szczególnie zalecany dla dzieci. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną - kwas askorbowy lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Nie podawać wysokich dawek dzieciom z nadmiernym wchłanianiem żelaza z przewodu pokarmowego. Podmiot odpowiedzialny: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242E. Przed zastosowaniem należy zapoznać się z zatwierdzoną charakterystyką preparatu. Dalsze informacje dostępne na życzenie.

 

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Bibliografia:

  1. Zawada K., Znaczenie witaminy C dla organizmu człowieka, Herbalism nr 1(2)/2016, 22-34.
  2. Janda K., Kasprzak M., Wolska J., Witamina C - budowa, właściwości, funkcje i występowanie, Pom J Life Sci 2015, 61, 4, 419-425.
  3. Jarosz M., Rychlik E., Stoś K. i in., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego - Państwowy Zakład Higieny, 2020.
  4. Przygoda B., Witamina C, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2012.
  5. Charakterystyka Produktu Leczniczego Juvit C.


Artykuł sponsorowany